La Serie Plástica: Algunas ideas para bajarle a los niveles del Bisfenol y otros aditivos

Si te perdiste del post anterior en que detallo las amenazas que los plásticos y sus aditivos representan para nuestra salud, puedes aprovechar y verlo en este enlace.

Por lo demás, habíamos quedado en este punto. Les comentaba que la exposición a estos “derivados del petróleo” es más alta de lo que a simple vista pensamos. Solo para que se hagan una idea del nivel de exposición que tenemos a estos compuestos, comparto la siguiente lista (estoy segura que la pueden alargar muuuucho más):

Productos insospechados con plásticos y aditivos indeseados

  • Biberones😦 (triste porque los chiquitines son también los más vulnerables y amenazados con estos compuestos)
  • El interior de las latas de comida (para evitar que los alimentos reaccionen con el metal)
  • Los plásticos que contienen o envuelven alimentos
  • Las tapas de envases de cristal que contienen alimentos
  • El cepillo dental y otros productos dentales (incluyendo rellenos dentales)
  • Productos de cuidado personal (desde las toallas sanitarias hasta aceites y cremas que vienen en envases de plásticos… recuerda que la piel es tu mayor órgano y una de sus especialidades es ABSORBER)
  • Ropas y prendas de plástico y/o vinilo (que al fin y al cabo es un plástico)
  • Los recibos de los cajeros (No sé que carajos hace el plástico ahí, pero hace rato sé que también en ellos se encuentra Bisfenol A)
  • Botellas plásticas de detergentes, leche, agua, yogurt, etc.
  • Cortinas de baño (pensarás “pero si apenas la toco”… pues toma en cuenta que muchos de estos aditivos se liberan y se mantienen en el aire. Por algo dicen que el aire dentro de una casa está generalmente más cargado de tóxicos que el aire de la calle).
  • Bordes de ventanas y puertas… y de hecho ciertas ventanas y puertas.
  • Muebles de exteriores
  • Aparatos electrónicos (monitores, impresoras, teclados… como el que estoy usando en estos momentos)
  • CDs
  • Interiores en vehículos (otra vez venimos con el tema de la calidad del aire)
  • Tapicería
  • Implementos médicos (jeringas, catéter, bypass, etc.)
  • Lentes de contacto y anteojos en general 

En este punto, ¿Qué tenemos? Que distintos aditivos en el plástico joden las hormonas, causan cáncer y que el plástico está ¡EN TODAS PARTES!

Calma, calma… Ante todo, seamos realistas y no desesperemos que el stress es malo😛 Lo cierto es que no hay forma (que yo me pueda imaginar) de ELIMINAR 100% la exposición a estas cosas. Incluso si te vas al monte y tomas solo agua de río y jamás en la vida tocas un dispositivo electrónico, toma en cuenta que en Estados Unidos cerca del 46% de los ríos testearon positivo al Bisfenol A (imagino, solo imagino, que por estos lados la tasa debe ser menor pero aún así…); bueno, siempre puedes hacer un pozo y captar agua de la lluvia:-/

Pero volviendo a la realidad y lo posible para la mayoría de nosotros, pienso que las probabilidades cuentan y que siempre podemos jugar con ellas para tratar de ponerlas a nuestro favor… Imagino que 50 de algo malo es mejor que 100 ¿No? (Y recuerda que aparte de tu salud, el uso de plásticos sigue siendo un SERIO PROBLEMA AMBIENTAL).

Tips para minimizar la exposición a los plásticos

Como te decía, acepta tranquilamente que no puedes deshacerte del plástico en las tuberías que llevan el agua a tu hogar y si quieres seguir consumiendo yogurt y otros productos que NO puedes elaborar en casa (estoy asumiendo que tu casa no es una finca con dos o tres vacas) te verás inevitablemente expuestx a esto pero… ¿Cómo bajarle? Estas son mis ideas y recomendaciones:

Con los niños

  • Primero lo primero: protege a los pequeños y cómprales biberones de cristal con tetero de caucho natural (por lo menos compra un biberón de cristal)… Mejor aún si les das el seno😉 También se recomiendan los pañales de tela (Ok, ya sé que esto es ligas mayores, pero solo te estoy dando ideas😀 ).
  • Mientras los niños estén en la fase oral, trata de elegir juguetes hechos de otros materiales (tela, madera, etc.). Aun no tengo hijos pero imagino que esto puede ser difícil de implementar :-S aunque creo que vale la pena buscar alternativas si tomamos en cuenta que en esta fase todo acaba irremediablemente en sus bocas.

LAS COMPRAS

  • Lleva bolsas de tela o bolsas reciclables al supermercado (Si, sé que se olvidan fácil. Si tienes espacio en la cartera ten una ahí y si no, por lo menos trata de usar menos bolsas y nada de doble-bolsa).
  • Si vas a comprar comida para llevar, lleva tus propios envases y dile a quien te atiende al momento de pedir la orden que lo quieres ahí.
  • No tomes el recibo del cajero electrónico.
  • No compres cosas nuevas si no las necesitas realmente. Según el producto que compres, este estará soltando partículas de elementos tóxicos o alérgenos en la atmósfera de tu hogar por horas o hasta años (y así puedes ahorrar para irte de vacaciones ¡a Disney!… o al Amazonas😛 adonde te guste más).

En la cocina y tu alimentación

  • Deja de consumir enlatados. Aparte del problema con los envases, estos productos están llenos de aditivos en sí mismos, conservantes y mucha sal… no son buenos, déjalos ir. Cocina tus frijoles y salsa de tomate en casa y congélalos para varias semanas; compra verduras frescas o congeladas; etc. Mientras más se prepare en tu casa desde cero, más nutritiva será la comida y menos ingredientes indeseados tendrá😉
  • Pero cuando vayas a comprar comidas empaquetadas (porque lo vas a hacer), elige aquellas que vienen en envases de cristal (y recíclalos después para tus frijoles congelados😀 ).
  • Sustituye los plásticos para guardar comida con envases de cristal o ácero inoxidable. Si no cuentas con presupuesto, por lo menos asegúrate que tu comida ya está a temperatura ambiente antes de guardarla en envases de plásticos. Trata de NUNCA mezclar calor y plástico ya que el calor es lo que más aumenta el filtro de compuestos del plástico a los alimentos.
  • Incluso puedes usar servilletas de tela para envolver los alimentos que necesitas sacar de casa para el cole, el trabajo, un picnic, etc. (mira las fotos más abajo)
  • Si haces muchas reuniones familiares, fiestas, etc., trata de minimizar el uso de desechables (¡Que cada quien lave su plato!).
  • En la cocina, elige utensilios, platos y demás a base de acero inoxidable, cristal y cerámica. En teoría la silicona es mejor que el plástico así que puede ser otra opción.
  • Consigue un buen filtro de agua. De estos temas no sé mucho (aunque necesito con urgencia uno :-S ) pero según he visto, uno de “Berkeley” de aluminio tiene muy buena referencia.
  • Cómprate un termo de acero inoxidable o de cristal para el agua y deja (DE UNA VEZ POR TODAS) de comprar botellas de agua. Recuerda que no es solo el medio ambiente, es también tu salud y la de tus hijos (sobretodo si eres una mujer embarazada).

Cuidado personal

  • Elabora tus propios productos de belleza y cuidado personal y guárdalos en envases de cristal o acero inoxidable. Se supone que incluso puedes hacerlo con artículos de limpieza, aunque aún no pruebo hasta allá.

¿Ya habías escuchado hablar de esto antes? ¿De que otra manera se te ocurre que puedes reducir tu exposición al plástico sin irte a vivir al monte?😉

2 comentarios en “La Serie Plástica: Algunas ideas para bajarle a los niveles del Bisfenol y otros aditivos

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